Meditatie

MeditatieNood aan rust en kalmte. Mediteren helpt hier veel bij. Veel lichtwerkers mediteren om volledig zen te raken. Hier vind u een mooi overzicht van artikels die u hier bij helpen.

Wierook wordt door veel mensen nog steeds gezien als een zweverig middel, welke alleen voor zweverige mensen bedoeld is. Niks is minder waar, wierook kan door iedereen gebruikt worden. In dit artikel kun je lezen over een aantal verschillende soorten wierook die er zijn en de werking, van het creëren van een ontspannen sfeer tot het reinigen van je huis.

Als je als hooggevoelig persoon je blijft afvragen waarom je steeds zo moe bent als je met een bepaalde persoon hebt gepraat, al is het aan de telefoon, of je komt steeds moe terug als je op een bepaalde plek bent geweest, werk, school, de stad, noem maar op, dan raad ik je aan om eens bezig te gaan met gronden en het beschermen van je gevoelige systeem (je aura, je etherische lichamen) Deze aardings/grondings meditatie/visualisatie  werkt erg goed. Als je moeite hebt met visualiseren is denken ook goed, de kracht van intentie doet wonderen! Ga op een stoel rechtop zitten, met je voeten stevig op de grond.Je sluit je ogen en je haalt een paar x heel diep adem tot in je onderbuik terwijl je zo diep ademt voel je je voeten stevig op de grond staan en uit je voeten en je tenen groeien wortels diep de Aarde in.

 Ik weet zeker dat je wel bekend bent met wat meditatie is. Maar heb je het ooit geprobeerd voor 10 minuten? Een uur? Een dag? Wat dacht je van 10 volle dagen? En tijdens die 10 dagen is het trouwens niet toegestaan om te praten met anderen (geloof me, je zult onophoudelijk tegen jezelf praten), noch is het toegestaan om een boek te lezen, in je dagboek te schrijven, lichaamsbeweging (anders dan langzaam lopen), of naar muziek te luisteren. Het enige wat je doet is rondhangen in het privé feestje in je hoofd.

Meditatie helpt de geest tot rust te brengen en het lichaam te laten ontspannen. Dat is algemeen bekend. Dat dit ook geldt voor kinderen is echter minder bekend. In onze jachtige maatschappij moeten kinderen vaak al vroeg meelopen in een strak tijdschema. Ze hollen van school, naar sport, muziekles of verjaardagsfeestje. Vaak blijven er onvoldoende rustmomenten over om alle indrukken te verwerken. Dit kan leiden tot onrust, concentratieproblemen en soms agressie. Meditatie helpt kinderen de rust en balans in zichzelf te vinden en van daaruit om te gaan met wat zich voordoet op hun pad.

Geleide fantasie, ook 'Creatieve Visualisatie' genoemd, maakt bewust gebruik van een denken in beelden. Geleide fantasie maakt dan ook deel uit van de wereld der zachte droomtechnieken. Soms wordt het ook aangewend in het proces dat 'Creatief denken' wordt genoemd. Vanuit een ontspannen houding worden, onder begeleiding - meestal van een therapeut - fantasiebeelden opgeroepen die de persoon, bijvoorbeeld, meenemen naar een bepaalde ervaring. Men kan het zo'n beetje het vergelijken met een lichte vorm van hypnose en auto-suggestie.

Serieus te willen mediteren, wil niet altijd zeggen dat je gaat zitten en aan de slag gaat. Er kan altijd een blokkade in de weg zitten en hoewel deze blokkade opgeruimd kan worden, is het wel goed om hier eerst zorgvuldig naar te kijken. Waar ligt de oorzaak en neem die weg, alvorens serieus aan de slag te gaan met mediteren.

Meditatie is een contemplatieve (beschouwelijke) staat, die men binnengaat, teneinde het bewustzijn te doen ontwaken. Er zijn veel redenen dat mensen meditatie oppakken en er zijn veel voordelen te behalen met het inweven van reguliere meditatie in ons dagelijks leven.Meditatie kan worden gebruikt om een dieper bewustzijn met je omgeving en je relaties met andere mensen te cultiveren. Het kalmeren van het ego-bewustzijn (het oordelen), dat aanwezig is in onze oplettend bewustzijn, en het openen van ons bewustzijn voor het ontvangen van rust en vrede, stelt ons in staat om een hogere staat van bewustzijn te herkennen en, met geduld, te herkennen.

Website en/of domeinnaam united-lightworkers.be te koop. Meer info

enfrdees