Als het beeld van jezelf negatief is, dan dringt positieve informatie uit de omgeving niet door. De vaste overtuiging niets waard te zijn, er niet bij te horen of niet gezien te worden kan je persoonlijke ontwikkeling behoorlijk in de weg zitten. hoe kun je leren om anders naar jezelf te kijken? Dit boek biedt een methode om het negatieve denken te doorbreken. Stapsgewijs, en met behulp van oefeningen en opdrachten, leert de lezer een stevig en genuanceerd beeld van zichzelf op te bouwen. De auteur baseert zich op jarenlange praktijkervaring. Dit boek kan binnen een behandeling gebruikt worden, maar ook zelfstandig.
Klik op het boek voor meer info
Recensie(s)
De auteur, gedragstherapeut/psychotherapeut/psycholoog, schreef eerder uit dezelfde serie op dezelfde manier over dwang (2008)* en over fobieen (2007**; nu een boek over negatief zelfbeeld. Het boek is zeer helder, rustig, gestructureerd. Het is voorzien van voorbeeldsituaties, onderbouwd met een theoretische basis, duidelijke indeling waarbij elke hoofdstuk afgesloten wordt met zelf te maken opdrachten in de vorm van vragenlijsten en zelfonderzoek. Voor het invullen van de antwoorden is ruimte opengelaten. Tekstueel strak geschreven, nergens bevoogdend of overdreven, echt een boek waar je iets aan hebt. Bedoeld voor mensen die lijden onder een negatief zelfbeeld, ook voor therapeuten die gebruik kunnen maken van de vragenlijst en zelftests, ter ondersteuning voor clienten in therapie. Kortom: een aanrader. Achterin een lijst van geraadpleegde literatuur, een verwijzing naar websites en een register.
