Maak je steeds weer dezelfde fouten, terwijl je je had voorgenomen om een volgende keer anders te reageren? Vertoont je gedrag hardnekkige patronen, die je maar niet kunt doorbreken? In dat geval helpt schematherapie je verder. Schematherapie leert je om de oorsprong van je gedragspatronen te doorgronden, hun invloed op je alledaagse leven te onderzoeken en jezelf zodanig te veranderen dat je je beter gaat voelen en beter voor jezelf kunt zorgen en opkomen. Aan de hand van vele voorbeelden en online beschikbare invuloefeningen maakt Patronen doorbreken duidelijk hoe patronen van gedrag, gedachten en gevoelens zijn ontstaan en hoe je die kunt veranderen.

Klik op het boek voor meer informatie

Recensie(s)

Drie auteurs, werkzaam als psycholoog en/of psychotherapeut, schreven dit zelfhulpboek om negatieve gedragspatronen te doorbreken. De manier om dit te doen is via de zogenoemde Schematherapie. Het boek is bestemd voor mensen die zichzelf willen veranderen. Het biedt vragenlijsten tot zelfonderzoek en oefeningen om beklemmende patronen aan te pakken (met ruimte om de antwoorden in te vullen; ook online beschikbaar). Daarnaast veel praktijkvoorbeelden, verduidelijkende schema's en tekstkaders waarin aspecten nog eens naar voren worden gehaald. Met literatuurlijstje en register. Behalve mensen die worstelen met negatieve gevoelens en gedragspatronen, kunnen ook hulpverleners of studerenden hiervoor met de Schematherapie werken. Het is een praktisch, overzichtelijk boek met goede toepassingen.

Bezoek ook onze webshop

en meer informatie op de Facebook Pagina